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Conseil et astuce minceur
comment bien accompagner vos efforts ?

Contrariétés, laisser-aller, vacances, les raisons de notre prise de poids sont multiples. Rassurez-vous, il n’est jamais trop tard pour se reprendre en main ! La perte des kilos superflus dépend bien sûr de la motivation de chacun, mais pas toujours. Avec une vie à cent à l’heure, le travail, la vie de famille, on n’a pas toujours le temps de respecter à la lettre un régime contraignant.
Heureusement la nature n’a pas fini de nous étonner. Le laboratoire SANTAREL a su tirer parti des extraordinaires propriétés des plantes afin de nous apporter un coup de pouce au quotidien. Commençons tout d’abord par un petit rappel des règles essentielles pour éviter les écarts qui nous font détourner le regard devant la balance.

1, 2, 3, nous ne sauterons pas de repas !

Petit déjeunerOn ne le répètera jamais assez, mais on ne gagne rien à déstabiliser l’équilibre alimentaire. Sauf peut-être des maux d’estomac !
" Trois repas par jour " n’est pas seulement une jolie formule, mais la première astuce minceur à retenir. C’est le cycle idéal pour le bien-être et le fonctionnement optimal de notre organisme. Cela évite les fringales mal placées et la déception inévitable après avoir craqué pour un quelconque grignotage, ou pire, sur la tablette de chocolat. Même s’il est noir ! En dehors des repas peu importe sa couleur, il n’est pas le bienvenu.
Principal ennemi au bon respect de cette règle fondamentale, le temps. Il est particulièrement difficile à gérer le matin, et nous sommes nombreux à sauter le petit déjeuner. Vous préférez dormir ? Grossière erreur ! Il est un repas essentiel pour rythmer votre alimentation.

4, 5, 6, varier les délices !

Dites stop au cycle infernal du sandwich jambon beurre tous les midis et du plat de pâtes en rentrant le soir. Vous vous en doutez, il est primordial de diversifier son alimentation. Invitez les crudités dans vos entrées et les légumes verts dans vos plats. Notre organisme a besoin d’une multitude de nutriments et de vitamines pour être en bonne santé, mais surtout pour atteindre cet équilibre si cher à notre cœur. C’est une condition nécessaire pour apprécier un résultat visible de nos efforts.

Cela peut paraître évident, mais si vous voulez une astuce minceur efficace, évitez les matières grasses quand vous cuisinez. Un simple filet d’huile d’olive est bénéfique pour la santé. Pour donner du goût à vos préparations, agrémentez avec des épices et des aromates, des herbes, des oignons, du jus de citron. Pour la cuisson, optez pour la vapeur, en papillotes ou la marmite à pression. Au four, n’ajoutez pas de corps gras. Si vous êtes au restaurant, il convient de laisser les plats en sauce de côté. Faites le choix des haricots verts plutôt que des frites en guise d’accompagnement. Sans en abuser, un produit laitier allégé est recommandé après le repas. Pour le dessert, consommez des fruits sans modération !

Point important à ne pas négliger, il faut apprendre à manger lentement. Les forcenés du coup de fourchette qui avalent sans savourer se reconnaîtront. Tout comme notre cerveau, le corps doit se sentir rassasié. Pour cela il faut prendre le temps de mâcher les aliments. Cette phase indissociable de l’objectif-minceur permet d’atteindre la satiété avec de plus petites quantités. HydratationEn facilitant de cette manière le travail de l’estomac, on diminue par la même occasion la prise de calories.

Pensez également à bien vous hydrater. Un minimum de 1 litre 1/2 d’eau par jour incite à nettoyer plus efficacement l’organisme.

7, 8, 9, des plantes dans mon panier neuf !

Une modification soudaine de notre alimentation peut engendrer diverses réactions de l’organisme. Les premiers jours d’un régime sont souvent les plus difficiles. Les hormones sont chamboulées, le corps réclame ses habitudes et c’est ce qui nous fait dévier de notre objectif.

La nature recèle de trésors permettant de faire face à cette situation et de réguler ses désagréments. Les principes actifs de plantes soigneusement sélectionnées interviennent sur le plan physique et moral, pour faciliter la perte de poids et affermir notre motivation. Regroupées dans le complément alimentaire LIGNEREL, elles offrent une synergie complète pour nous soutenir tout au long de nos efforts.

Astuce minceur 1 : l’action brûle graisse de la rhodiola rosea

RhodiolaC’est l’espèce la plus recherchée de Rhodiola pour ses multiples nutriments et bienfaits. Adaptogène et revitalisante, elle contient en autre de l’acide gallique, de l’acide phénolique et des flavonoïdes. Ses effets favorisent la résistance au stress en renforçant l’activité du système immunitaire. Mais la Rhodiola rosea renferme surtout un principe actif remarquable pour accompagner la perte de poids : la rosavine. Cette substance stimule l’action de la lipase hormono-sensible, accélérant ainsi la combustion des graisses. Elle agit directement sur les tissus adipeux afin d’en éliminer le surplus.
Elle est également efficace pour lutter contre la fatigue physique et intellectuelle. Sa composition regroupe des phénylpropanoïdes améliorant la concentration et consolidant notre détermination face au découragement.

Astuce minceur 2 : le fucus marin et son effet coupe faim

Au cours des périodes de régime, nous sommes constamment harcelés par des tentations. Retour de bâton de nos privations, elles ont la fâcheuse tendance de nous gâcher la vie. Elles nous conduisent souvent à des écarts indésirables que l’on a vite fait de regretter.

Élément incontournable du complément alimentaire LIGNEREL, l’extrait de fucus marin favorise un contrôle de l’appétit. Ses propriétés régulent l’activité de l’hormone thyroïdienne, entrainant ainsi une réduction de la transformation des glucides en graisses. Il contribue à une meilleure répartition des tissus adipeux et à l’élimination des toxines.

Le fucus marin agit comme un véritable coupe faim naturel, entrainant une sensation de satiété accrue pendant et en dehors des repas. Les envies de grignoter sont limitées pour attaquer ses journées en toute sérénité.

Astuce minceur 3 : le coleus forskohlii pour mieux dépenser ses calories

SilhouetteLes fabuleuses facultés de cette plante intensifient la qualité de notre métabolisme et de ce fait accélèrent la consommation de calories. Elle contient de la forskoline, un composant qui intervient pour contribuer à réguler le déstockage des graisses.
À l’instar de la Rhodiola, elle entraine l’action d’une série d’enzymes dont la lipase hormono-sensible. Brûle graisse naturel, le coleus forskohlii s’avère être un partenaire idéal pour mener à bien le désir d’affiner sa silhouette.

Astuce minceur 4 : l’action drainante de la piloselle

Riche en flavonoïdes, la piloselle entraine un effet détoxifiant et drainant, améliorant la capacité de l’organisme à se débarrasser de ses déchets. La piloselle aide à lutter contre la rétention d’eau et favorise l’élimination des sels minéraux.

Vous avez désormais tout en main pour vous lancer dans une cure minceur. Mais n’ayez pas d’inquiétudes. Même dans les périodes les plus dures, SANTAREL met à votre disposition le meilleur de la nature pour vous épauler.