Sachant qu'en moyenne un individu dort un tiers de sa vie, la qualité du sommeil est essentielle à notre bien-être au quotidien. Fonction vitale du corps humain, il favorise la reconstitution de l'énergie musculaire et nerveuse, la production d'hormones, la stimulation des défenses immunitaires et bien d'autres rôles.

Avec le temps, il n'est pas rare de voir des troubles du sommeil et des difficultés d'endormissement apparaître. Une personne sur 5 (19,0%) en présente les symptômes accompagnés de somnolence excessive (1). Devant les conséquences sur l'humeur et la fatigue accrue, il est important de retrouver un cycle de sommeil naturel. Pour y parvenir, il existe de nombreuses plantes aux vertus bénéfiques. Agrémentées d'une activité physique régulière et d'exercices de relaxation, elles vous accompagnent dans la régulation d'un rythme de sommeil optimal.

Il est conseillé de prendre chaque soir 2 gélules du complément alimentaire NUITAREL avant de vous coucher. Il contient de la mélatonine végétale, L-5HTP et divers extraits de plantes aux propriétés bienfaisantes. Sa composition spécifique contribue à la qualité de votre sommeil :

   
• La valériane aide à l'endormissement et joue un rôle dans le maintien d'un sommeil naturel (2)
   
• La Mélatonine participe à la réduction du temps d'endormissement (3)

Sources :
(1) Bulletin Epidémiologique Hebdomadaire. 20 novembre 2012 / n° 44-45
(2) Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Bent et al. Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12. Résultats obtenus après la prise de 225 mg à 1215 mg d'extrait de valériane par jour.
(3) Effect of melatonin supplementation on sleep quality: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Fatemeh et al. J Neurol. 2021 Jan 8. Méta-analyse